Eminim son zamanlarda oldu...
Eminim son zamanlarda oldukça fazla duyduğunuz kelimelerden biridir farkındalık;
Yaptığımız her işte hayatın her anında farkında olarak anın içinde anın tadını çıkararak yaşamak.
Benimle birlikte spor yapanlar bilir, spor yaparken dilime takılan iki kelime vardır: ‘’Sakin’’ ve ‘’Hareketin tadını çıkar’’. Bedenini, kaslarını, kap atış ritmini, nefes alış verişini hissederek spor yapmak, bilmiyorum hiç denediniz mi ama o an spordan keyif almanızı sağlar farkındalık yaratır.
Madem gün içinde sürekli bir telaş koşuşturma halinden kurtulamıyoruz o zaman spor yaparken sakinleşip, bedenimizi hissederek anın tadını çıkaralım.
Yirminci yüzyılın ilk yarılarında yaşamış olan ruhani öğretmen ve yazar Gurdjieff hep “Kendini hatırla” dermiş bu sözle “kendi varlığının farkında ol” demek istermiş sanırım.
Hareketlerinin farkında ol, bedeninin farkında ol, sözlerinin farkında ol…
Düşündüğümüzde farkındalığın ilk adımı bedeninin, nefesinin, hareketlerinin farkında olmaktır.
Farkındalık için Gurdjieff ‘Stop’ oyununu icat etmiş, etrafındaki öğrencilerine hiç beklemedikleri bir anda ‘stop’ der ve onların o anda heykel gibi hareketsiz kalmalarını istermiş. Bu çok zor bir oyundur aslında. Örneğin tam elinizde sıcak bir şey var ve o an size stop deniyor durmak zorundasınız ne kadar zor bir durum olur siz düşünün…
Gurdjieff bu oyunu farkındalığı arttırmak için icat etmiş. Çünkü biliyormuş ki farkındalığın ilk adımı bedensel ve fiziksel farkındalıktır.
Spor da kişinin bedenini ve kendini umursamasını, kendine verdiği değeri ve benlik saygısını artırır o zaman Sporu farkında olarak yapalım bedenimizden bihaber kalmayalım.
‘Nevin BEYDOĞAN – B-Fit Çamlık Kadınların, Spor ve Yaşam Merkezi’
