İnsan ve Evren biri birinin paralelidir. Kişinin sağlı...


İnsan ve Evren biri birinin paralelidir.
Kişinin sağlığından bahsetmek için çevresi ile bağlantısına günlük rutinlerine bakmak gerekir
Ayurvedik yaşam tarzına göre gündelik rutinler, bilincimizi yükseltir farkındalık sürecimizi arttırır Well-Aging yani ‘’İyi yaş alma’’ sürecini başlatır
Insan özünde sağlıklı ve mutlu olmaya programlanmış olarak yaratılmıştır.
Bunun için önce doğa'nın ritmini anlamak ve bilmek gerekir. Fizyolojimiz, doğa'nın ritmine uyarak onunla aynı frekansa gelmeye başlar ve böylece dengelenir.
Ayurveda, sağlık ve hastalık kavramlarını da bu doğrultuda değerlendirir.
İyi beslenme yöntemleri stres yönetimi nefes egzersizleri ile mutlu huzurlu tatminkar olmasını amaçlar
Ayurveda, insanın sağlığı, mutluluğu ve yaratıcı gelişimini esas alır.
Sağlığın çevremiz bedenimiz zihnimiz ve ruhumuz arasında dengeli ve dinamik bir bütünlük olduğunu söyler.
Ayurveda bir Yaşam tarzı'dır. Doğa'nın ritmi ile uyumlu yaşama yoludur.
Ayurvedanın başlıca amacı kişinin beden tipi Dosha sı tespit ederek dengede yaşamasını sağlamaktır bunun için de öncelikle İdeal bünye tipini tespit eder ve herhangi bir dengesizlik durumunda da dengenin nerede bozulduğunu bulmaya çalışır
Benim de danışanlarımla çalışırken ilk adımım danışanın Ayurveda ya göre bünye tipini yani Dosha sını tespit etmektir
Ayurvedik Tıp ilmi Vedik ilimlere dayanır ve vedik metinlerde insanoğlunun üç ana bedenden oluştuğu söylenir:
1- Zihinsel Beden
2- Ruhsal Beden
3- Fiziksel beden dir.
Bizler zihnimizin lineer düşünme alışkanlığı sayesinde bu üç bedeni biri birinden farklıymış gibi algılarız ancak Ayurveda ilmi bu üç bedenin biri birine geçmiş olduğunu ve sürekli bir bilgi ve enerji alışverişi içinde olduğunu bilir
Yani kısacası sadece bedenimize özen gösterip sağlıklı ve temiz beslenmek fiziksel aktiviteyi düzenli yapmak bazı durumlarda yetersiz kalabilir
Fiziksel beden son derece sağlıklıyken eş zamanlı olarak zihinsel kargaşa psikolojik çözüntüler ya da ruhsal problemler devam ederken uyum ve harmoniden bahsetmek mümkün değildir
Ayurveda ya göre bütünsel sağlık için tüm bedenlerin dengede ve sağlık içinde olması şarttır.
Nevin BEYDOĞAN
Wellbeing Uzmanı