Her yerden duyuyoruz Ayu...


Her yerden duyuyoruz Ayurvedik yaşam Ayurvedik beslenme diye peki araştırdınız mı hiç neymiş bu Ayurveda?
Merak ediyorsanız yazımın devamını okuyun;
Ayurveda her yönden dengede zinde sağlıklı kalmasını sağlayan Koruyucu bir Tıp sistemidir. Ayurvedanın kökeni Hindistan'ın Vedik kültürüne dayanır ve 5000 yıllık bir doğal şifa sistemidir.
Ayurveda kadim bir lisan olan Sanskritçe dir, kelime anlamı ‘’Yaşam Bilimi’’ 'dir. İnsanoğlunun beşeri potansiyelinin en üst sınırını gerçekleştirmesi için her yönden dengede ve zinde kalmasını sağlayan bilgelikler bütünüdür.

[ilgili-haber=1070]

Ayurvedanın amacı kişinin sahip olduğu bünye tipine göredir. Bizde buna fıtrat denirken Ayurveda'da Dosa denir. Hayat boyu dengede kalmasını sağlayan;
  •  İdeal gıda seçimleri beslenme tarzı
  •  Baharat kullanımları
  •  Yemek pişirme yöntemleri
  •  Gündelik rutinleri yani Ayurveda ya göre ‘’Dinacharya’’
  •  Mevsimsel rutinleri
  •  Pranayama yani nefes teknikleri
  •  Meditasyon teknikleri
  •  Aromaterapi
  •  Masaj teknikleri
  •  Fiziksel aktivitesinin nasıl olması gerektiği
  •  Müzik alternatifleri
gibi konularda sağlıklı bir ivme kazandıracak destekler verir kişide gerçek harmoniyi yaratmak Well-aging sürecini başlatmak konusunda yol gösterir. Yaşamda bütünsel dengenin sağlanmasını amaçlayan Ayurveda, bize tüm bu konularda kılavuzluk eder.
Ayurvedik bünye tipinizi ve bu doğrultuda bütünsel sağlığınızı nasıl yöneteceğinizi merak ediyorsanız iletişim kanallarından bana ulaşabilirsiniz.
Unutmayalım ki zihnimiz, bedenimiz ve ruhumuz arasında bütünlük vardır. Bütünsel sağlık zihin ruh ve beden sağlığı ile mümkündür.
 
Nevin BEYDOĞAN
Wellbeing Uzmanı