Tam da spor zamanı değil m...
Tam da spor zamanı değil mi? Ama bence sporun mevsimi olmaz…
Kendinizi önemserseniz egzersiz ile her mevsim bedensel ve ruhsal olarak mutlu, sağlıklı fit kalabiliyorsunuz.
Peki fit olmak nedir? İdeal kilosunda ve iyi görünen bir vücut ölçüsü diyebiliriz…
İdeal görünümde yani fit olan insanları bazen kıskanırız nasıl böyle fit kalabildiklerini anlamaya çalışırız, bence artık bu kıskançlıkları bir kenara bırakarak kendimizle ilgilenmeye başlamalıyız…
Spor ve egzersiz vücudun fit kalabilmesi için en önemli unsurdur. Tabiki spor deyince aklımıza arada sırada yaptığımız yürüyüşler veya hafta sonu arkadaşlarla halı saha maçımız gelmesin spor sürekli ve düzenli yapılırsa yani her mevsim; o zaman amacına ulaşmış olur. Çünkü düzenli yapılan egzersizin kas yapısını ve metabolizmayı düzene koymada etkisi büyüktür.
Birçok kişi spor yaparak ve dengeli beslenerek kilo verebilmiş forma girebilmiştir, ancak verdiği kiloları geri alma hüsranını yaşamıştır. Genellikle bunun tek bir sebebi vardır; girdiği düzeni kısa süreli hedeflemek, belli periyodda sporu yapmak ve sonra ara vermektir.
Psikolojik ve bedensel olarak mutluluğumuz huzurumuz için Sporun mevsimi olmaz diyoruz…
‘Nevin BEYDOĞAN – B-Fit Çamlık Kadınların, Spor ve Yaşam Merkezi’
