Bahar başlıyor doğanın uya...
Bahar başlıyor doğanın uyanışıdır Bahar…
O zaman biz uyuyakalmamalıyız; bu mevsim tam da spora başlama mevsimidir,
Bilirsiniz doğa kusursuz bir işleyiş içindedir, kısacası doğa insanoğlu gibi değildir; nerde ne yapması gerektiğini unutmaz, ertelemez, tembel değildir, her işi zamanında yapar. Doğanın uyanışı da, uykuya dalışı da kusursuz bir işleyiş içerisinde gerçekleşir.
Doğayla birlikte insanoğlu da fiziksel, ruhsal olarak uyanışa geçer, doğanın uyanışının bizim üzerimizde de etkileri olur Doğanın o uyum içindeki, yüksek enerjili salınımı ister istemez bizi de içine çeker.
O zaman yapılması gereken tek şey doğaya uyum sağlamak olur hiçbir şeyi ertelemeden, ötelemeden, tembellik yapıp bahaneler üretmeden her işi zamanında yapmak gerekir sağlıklı yaşamak için…
Artık hepimiz öğrendik yoğun iş temposunun düzensiz, sağlıksız beslenmenin vücudumuzda fizyolojik rahatsızlıklara neden olabildiğini, aynı zamanda stres ve hareketsizliğin ise psikolojik rahatsızlıklara neden olabildiğini…
Spor ve egzersiz vücutta ‘’güzel’’ şeyler yapar.
Hormonları düzenler bol endorfin salgılar bu da kişinin kendini daha enerjik daha zinde daha mutlu hissetmesini sağlar.
Spor ve egzersiz ile vücudun forma girmesi de kişinin özgüvenini arttırır ayrıca metabolizmasını hızlandırır, uykusunu düzenler, stresten uzaklaştırır.
Spor ve egzersiz kalp ve damar sistemini güçlendirir, uzun süreli spor ile uğraşan kişilerin kanser ve kalp krizine yakalanma riskleri düşer.
Dengeli ve düzenli spor yapan insan her yönden sağlıklı olur doğaya uyumlu olur…
‘Nevin BEYDOĞAN – B-Fit Çamlık Kadınların, Spor ve Yaşam Merkezi’
