Ağızda biriken mikroplar eğer ki düzenli temizlenmezse diş sağlığını olumsuz etkileyerek diş çürüklerine ve kayıplarına neden olur. Yemekten sonra dişleri fırçalamamak, asitli ve şekerli gıda tüketimi, sigara ve alkol kullanımı diş sağlığını olumsuz etkiler ve dişlerde çürümeye yol açar.
Dişlerinizi doğru ve sağlıklı fırçalamak için bu adımlarını takip etmelisiniz.
Dişlerinizi doğru ve sağlıklı fırçalamak için bu adımlarını takip etmelisiniz.
- Fırçalamaya geçmeden önce ellerinizi yıkayın ve bol suyla ağzınızı çalkalayın.
- Kuru diş fırçasına bezelye büyüklüğünde diş macunu sıkın.
- Dişlerinizin dış yüzeyini, diş eti hizasından başlayarak, dairesel hareketlerle ve aşağı, yukarı yönünde fırçalayın.
- Dişlerinizin iç yüzeyini, diş eti hizasından başlayarak, dairesel hareketlerle ve aşağı, yukarı yönünde fırçalayın.
- Azı dişi diye adlandırılan, çiğneme yüzeylerini ileri, geri yönünde fırçalayın.
- Dilinizin üst yüzeyini fırçalayın.
- Ağzınızı yeterli miktarda suyla durulayın.
- Diş fırçanızı, temiz bir kaba diğer fırçalarla temas etmeyecek şekilde koyun.
Editör: TE Bilisim
