Hafızamızı daha zinde hale getirmek için birbir türlü yol deneriz. Beslenme şekli de bunlar arasında. Hafızayı diri tutmak için çoğumuzun gitmediği doktor, diyetisyen veyahut psikolog kalmamıştır. Peki hafızanı ilacı nedir? Biz de bu sorunun yanıtını İbn-i Sina ve Canan Karatay'da aradık.
Karataya göre iyi bir hafızanın formülü
Canan Karatay'ın beslenme önerilerini TV ekranlarında ya da sosyal medyada sık sık görüyoruz. İyi bir hafızanın formülünün doğru beslenme olduğunun altını çizen Karatay, balık yağının, yumurtanın, D vitaminin hafıza için faydalı olduğunu kaydetti. Bunun yanında beyin ve kemik gelişimi için de önemli olan iyotu tavsiye etti. Deterjan, çamaşır suyu ve dezenfektan gibi maddelerden de uzak durulması konusunda uyaran Karatay, bunun için de harekete geçmenin mühim olduğunu belirtti.
İbn-i Sina'ya göre hafızanın ilacı
Modern tıbbın temel taşlarını atan İbn-i Sina ise yüzyıllar geçse de hala güncelliğini koruyor. Zencefil konusunda açıklaması bulunan İbn-i Sina, zencefilin hafıza için son derece faydalı olduğunu belirtti. Bunun yanında sindirimi kolaylaştırdığını vurgulayan İbn-i Sina, bu besini adeta hafızanın ilacı gibi görülebileceğini söyledi.
Hafızaya faydalı başka besinler var mı
Ülkemizde birçok insanın beslenme konusunda referans olarak gördüğü isimlerden biri İbn-i Sina ve Canan Karatay. Üstelik bu besinleri birçok insanın tüketmesinde sakınca yoktur. Bunun yanında hafızayı güçlendiren başka besinler de var. Bunların başlıcaları arasında, "zerdeçal, yaban mersini, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler, kemik suyu" düşünülebilir.
Unutmayın! Alerjik rahatsızlığı olanlar veyahut sağlık yönünden risk oluşturabilecek bireyler uzman doktora danıştıktan sonra tavsiyeleri dikkate almalıdır. Önce Sağlık!
Kaynak: aksam.com
