Elbette yaz aylarının ve güneşin tadını çıkaracağız. Ancak cilt sağlığımızı da düşünmeliyiz. Güneş koruyucular hem yaşam konforumuz hem de sağlığımız açısından önemli. Cildiye Uzmanı Dr. Selim Gümüş, cilt kanseri uyarısında bulundu. Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmanın cilt kanseri, erken yaşlanma ve lekelere yol açabildiğini söyledi. Gümüş: “Güneş ışınları, ciltte yanıklara ve uzun vadede cilt kanserine neden olabilen UVA (ultraviyole A) ve UVB (ultraviyole B) ışınları içerir. Güneş koruyucular bu ışınlara karşı koruma sağlamaktadır. Güneş koruyucular, içerdikleri aktif bileşenler sayesinde UV ışınlarını emer, dağıtır veya geri yansıtarak cildimize zarar vermelerini engeller. Fiziksel filtreler cildin yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluştururken, kimyasal filtreler cilde nüfuz ederek UV ışınlarını emip zararsız hale getirir. SPF, güneş koruyucunun özellikle UVB ışınlarına karşı sağladığı koruma seviyesini gösterir. Örneğin, SPF 30 bir ürün, cildimizi SPF 15'ten daha fazla korur. Ancak, SPF düzeyinin yüksek olması, ürünü daha az sıklıkla uygulamamız gerektiği anlamına gelmemektedir. İdeal bir güneş koruyucunun en az SPF 30 düzeyinde olması önerilir. Güneş koruyucular, cildimizi zararlı UV ışınlarından koruduğundan günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır” diye konuştu.
Güneş kremi nasıl kullanılmalıdır?
Uz. Dr. Selim Gümüş, güneş kremlerinin işe yaraması için doğru şekilde uygulanması gerektiğini belirterek şunları söyledi; “Öncelikle doğru miktarda güneş kremi sürmemiz şarttır. Bunu basitçe çay kaşığı üzerinden hesaplayabiliriz. Bu miktar yüz ve boyun için bir çay kaşığı, gövde ön ve arka yüzüne toplam iki çay kaşığı, her bir kola bir çay kaşığı, her bir bacağımıza iki çay kaşığı olarak hesaplanır. Güneş kremleri, ciltte koruyucu bir tabaka oluşması için güneşe çıkmadan 20 dakika önce uygulanmalıdır. En az iki saatte bir uygulanmalı ve yüzme, terleme veya havluyla kurulanma sonrası da yeniden kullanılmalıdır. Güneş kremlerini sadece plajda değil, günlük hayatta da kullanmak şarttır. Çünkü bulutlu havalarda bile UV ışınları cildimize zarar vermektedir.
Güneş kremi almaya karar vermeden önce ne yapmalıyız?
Ürün alırken de hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu ve su-tere dayanıklı ürünleri tercih etmeliyiz. Sahte ürün riski nedeni ile güneş kremlerini internetten almak yerine bir dermatolog tavsiyesi ile eczanelerden almalıyız. Sonuç olarak güneş kremlerini doğru ve düzenli kullandığımızda cildimizi zararlı UV ışınlarından koruyarak cilt kanseri riskini azaltabilir, cilt yaşlanmasını geciktirebilir ve güneş yanıklarından kaçınabiliriz. Sağlıklı bir cilt için güneş kremlerini her gün kullanmayı ihmal etmeyelim” dedi.
