İnsanlar için D vitamininin ana kaynağı güneş ışınlarından gelen UVB radyasyondur. Her kış gündem olan bu konuyu köşe yazarımız Diyetisyen Elif Topuz'a sorduk. Gün ışığını mutlak suretle tavsiye eden Topuz: "D Vitamini kaynağı gün ışığıdır. Besinlerde en çok yumurta, balık ve sütte bulunur fakat ihtiyacımızı karşılamaya yetmez. Yaz-kış demeden temiz havada 20 dakika vakit geçirmek gerekir. D vitamininiz düşük ise doktor tavsiyesi ile özellikle kış aylarında takviye kullanılması gerekebilir." dedi.