Sıcak yaz aylarında karpuzla beraber sıklıkla tüketilen kavunun faydaları birçok hastalığa şifa oluyor. Uzmanlar yaz aylarında kavun tüketiminin bağışıklık sisteminden damar tıkanıklığına kadar birçok hastalığa iyi geleceğini söylüyor.
150 gram kavunda 1.5 gram lif bulunur. Kavunun 150 gramında tat ve su durumuna göre 25-50 arası kalori içerir.
A, C, B1, B2, B5 vitaminleri ile potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat açısından zengindir. Fitokimyasallar da içermektedir. Vücut hücrelerini güneşten gelen zararlı UV ışınlarından koruyan özellikle yüksek bir E vitamini içeriğine sahiptir. A vitamini bol miktarda bulunur. Cildi ve saçı esnek tutar, göz sağlığı içinde çok önemli bir besin kaynağıdır.
İşte Kavunun Faydaları:
150 gram kavunda 1.5 gram lif bulunur. Kavunun 150 gramında tat ve su durumuna göre 25-50 arası kalori içerir.
A, C, B1, B2, B5 vitaminleri ile potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat açısından zengindir. Fitokimyasallar da içermektedir. Vücut hücrelerini güneşten gelen zararlı UV ışınlarından koruyan özellikle yüksek bir E vitamini içeriğine sahiptir. A vitamini bol miktarda bulunur. Cildi ve saçı esnek tutar, göz sağlığı içinde çok önemli bir besin kaynağıdır.
İşte Kavunun Faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Damar tıkanıklığını önlemede etkilidir.
- Kalbe ve kansızlığa iyi gelir. Kavunu aşırıya kaçmadan kalp hastalarının tüketmesi öneriliyor.
- Tansiyona iyi gelir.
- Böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur.
- Uyku sorunu olanlara iyi gelir.
- Kabızlığa iyi gelir.
