Denizlili diyetisyen Elif Topuz vücut direncini kıracak besinler üzerine çok önemli bilgiler verdi. Öyle ki bu besinler uyku bozukluğu yapıp bağırsak sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. İşte o besinler:
- Kan şekerini hızla yükselten şekerli yiyecek ve içecekler
- Beyaz ekmek ve hamur işi yiyecekler
- İşlenmiş et ürünleri
- Aşırı tuz içeren besinler
- Enerji içeriği yüksek alkollü içecekler
Bu besinlerin vücut direncimizi düşürmesinin yanında bir takım olumsuzluklara neden açtığından bahseden Diyetisyen Elif Topuz olası riskleri şöyle sıraladı:
- Vitamin ve mineral emilimini azaltır
- Uyku düzenini bozar
- Bağırsak sağlığını olumsuz etkiler
- Kişiyi hareketsizliğe iter ve kötü beslenmeye beraber obeziteye neden olur.
Biliyorsunuz ki kilo bağırsak sisteminizi olumsuz etkileyen bir faktördür. Sağlığınız için bu tür besinlerden uzak durmaya çalışın.
- Kan şekerini hızla yükselten şekerli yiyecek ve içecekler
- Beyaz ekmek ve hamur işi yiyecekler
- İşlenmiş et ürünleri
- Aşırı tuz içeren besinler
- Enerji içeriği yüksek alkollü içecekler
Bu besinlerin vücut direncimizi düşürmesinin yanında bir takım olumsuzluklara neden açtığından bahseden Diyetisyen Elif Topuz olası riskleri şöyle sıraladı:
- Vitamin ve mineral emilimini azaltır
- Uyku düzenini bozar
- Bağırsak sağlığını olumsuz etkiler
- Kişiyi hareketsizliğe iter ve kötü beslenmeye beraber obeziteye neden olur.
Biliyorsunuz ki kilo bağırsak sisteminizi olumsuz etkileyen bir faktördür. Sağlığınız için bu tür besinlerden uzak durmaya çalışın.
