Et Tüketirken Aşırıya Kaçmayalım

0
318

Diyetisyen Sinem Bodak, Kurban Bayramı ve sonrasında et tüketiminin artacağını hatırlatarak vatandaşlara sebze ve meyve tüketimi konusunda uyarılarda bulundu. 

Denizli Güncel Sağlık köşe yazarlarından Diyetisyen Sinem Bodak,  et tüketiminin daha da yoğunlaşacağını belirterek: “Etin yanında mutlaka bol çiğ sebze tüketip hem lifi sayesinde bağırsak sağlığımızı koruyup hem C vitamininden yararlanıp demir emilimimizi artırabiliriz” dedi.

Su tüketiminin de önemli olduğunu belirten Bodak, vatandaşların günde en az 2 lt. tüketmelerini önerdi. Bodak, Kurban Bayramında et tüketiminin yanında şeker tüketiminin de arttığına dikkat çekerek: “Eğer sofralarda tatlı tüketimi olacaksa hamurlu ya da şerbetli tatlılar yerine sütlü ya da meyveli hafif tatlıları tercih edebiliriz. dedi.