Dikkat! Çay Tüketmek Kalp De Büyüme Ve Kalp Yetmezliği Yapabilir

0
373

Soframızın vazgeçilmezi olan çay sanıldığı kadar masum değil.Kimi zaman harareti almak için kimi zaman kahvaltının olmazsa olmazı olarak sofralarda yerini alır.Uzmanlar uyarıyor yemeklerden hemen sonra içilen çay, kahve ve süt demir eksikliğine yani kansızlığa neden olabiliyor çay ve kahve tüketimi içinde bulunan maddelerden dolayı demirle bileşik oluşturarak demir emilimini azaltabilir.Çayın çok tüketimi özellikle gelişim çağında ki çocuklar ve bebekler için tehlike onların gelişimini olumsuz etkilemekte.

Uzmanlar uyarıyor yemeklerden hemen sonra içilen çay, kahve ve süt demir eksikliğine yani kansızlığa neden olabiliyor çay ve kahve tüketimi içinde bulunan maddelerden dolayı demirle bileşik oluşturarak demir emilimini azaltabilir.Çayın çok tüketimi özellikle gelişim çağında ki çocuklar ve bebekler için tehlike onların gelişimini olumsuz etkilemekte.Eğer tüketilecekse de yemeklerden 45 dakika sonra açık olarak ve limonla az miktarda tüketilebilir.Süt ve süt ürünlerini de yemeklerden 45 dakika sonra tüketilmesi öneriliyor.Çünkü süt de demir emilimini azaltan bir faktör.

Kansızlığın ilk belirtisinin halsizlik ve çabuk yorulma daha sonra baş ağrısı baş dönmesi gibi belirtiler görülebilir.Oksijeni kanda taşıyan hücre sayısı azaldığı için kalp bunu tolere etmek için daha fazla çalışır ve kalp de büyüme ve hatta kalp yetmezliği gibi belirtiler olabilir.

Klasik şekilde hazırlanan 1 fincan (200 ml) siyah çaydaki kafein miktarının 40 mg/ fincan civarında  olduğu  düşünülmektedir.Sağlık  profesyonelleri  tarafından kafeinin  günlük  tüketim  düzeyinin  300  mg’ı  aşmaması  önerilmektedir.

Toplum olarak çok sık tükettiğimiz çayı sağlığımızdan olmak istemiyorsak dozunda kullanmakta yarar var.

 

CEVAP VER

two × four =