Stresli Bir İş Fıtık Eder mi? / Nevin BEYDOĞAN / 29.07.2017

0
784

Yapılan bilimsel araştırmalar stres ile fıtık arasında ilişki olduğunu kabul etmektedir.

Halk arasında biz bunu şöyle biliriz;. Bir olay veya kişi tarafından gerildiğimizde sinirlendirildiğimizde, üzüldüğümüzde hemen aynı sözcükleri kullanırız: “Beni fıtık ettin!” Yaptığımız bir iş veya olay bizi çok zorladığında gene aynı sözcükler dökülür dudaklarımızdan: “Bu iş beni fıtık etti.”

Araştırmalar da bu sözün gerçeklik payını kabul ediyor.

Sürekli zihinsel ve ruhsal gerginlik stres yaşayanlarda, birçok şeyi bir anda düşünüp tüm işlere yetişmeye çalışanlarda, her şeyi içine atanlarda, aşırı mükemmeliyetçi yapıya sahip olanlarda mutsuz ve kronik depresif insanlarda bel ve boyun fıtığının daha çok görüleceği bilimsel bir gerçekmiş

Tabi ki stres önemli bir faktör ancak tek sebep değil!; Aşırı kilolu olma, vücudumuzun ağırlığını omurganın taşıyamaması…

Hareketsiz yaşam, düzenli egzersiz yapmama kontrolsüz ani hareketler gibi durumlarda da kaslar yeterince güçlü olmadığından, kasların taşıması gereken vücut ağırlığı da omurganın üzerine ek yük olarak disklerin üzerine binerek fıtıklaşmalara neden olur.

Ağır fiziksel aktiviteler çok fazla ağırlık kaldırma sabit durarak çalışma, bilgisayar başında uzun zaman geçirme gibi sayarak bitiremeyeceğimiz sebepleri var…

Bel ve boyun ağrıları yaşamamak için de stresten, kronik gerginlik ve yorgunluktan uzak kalmalı, ancak spordan uzak kalmamalı,  boyun kaslarını, omuz, bel, kalça ve karın bölgesini çalıştırmayı hedefleyen egzersizler yaparak vücuttaki kan akışını hızlandırmalı, fazla kilolardan kurtulmalı ve bel çevresindeki kasları güçlendirerek omuriliğe binen yükü azaltmalıyız.

‘Nevin BEYDOĞAN – B-Fit Çamlık Kadınların, Spor ve Yaşam Merkezi’